Vinterkurs- En Stressfri Start 2026
6 veckor till mer lugn, energi och självkänsla.
Den här kursen passar dig som vill stressa ner, landa i dig själv och skapa mer närvaro i vardagen – utan prestationskrav.
För dig som ofta finns där för andra, men som ibland glömmer hur det känns att vara i kontakt med dig själv.
För dig som vet hur stressen sätter sig i axlarna, magen och i tankarna, och som längtar efter verktyg som hjälper dig att återhämta dig och en plats där du kan släppa taget. Eller så har du tryckt undan stressen genom att jobba på och ignorera signaler från kroppen men känner att det vore nog bra att ta det lite lugnare.
Kursen är för kvinnor som vill hitta tillbaka till sig själva, stärka sitt inre lugn och sin självkänsla — och låta januari börja med omtanke istället för krav.
Du behöver ingen erfarenhet, bara en nyfikenhet och en
känsla av att:
"Det här… det här kan vara precis vad jag behöver nu."
Under sex veckor får du uppleva:
✓ Somatiska rörelser för att släppa spänningar - shaking meditation
✓ Meditation och guidade avslappningar
✓ Visualiseringsövningar som stärker självkänslan
✓ Mental träning för att hantera tankar och känslor
✓ Ett tryggt och varmt rum där du får vara dig själv och där du får tid för reflektion
Tid: Onsdagar kl. 16:30 – 17:45
Start: 14 januari 2025
Plats: Ayse, Sollentuna
Pris: 1 600 kr för hela kursen, Early bird pris 1400 kr, vid anmälan och
betalning innan 19/12
Gruppstorlek: 4–10 deltagare
Sista anmälningsdagen den 4/1-26
Kursen startar vid minst 4 anmälda.
För anmälan och mer information: kontakt@coachstockholm.se
Det finns gratis parkering vid kurslokalen.
1 min promenad från Helenelundspendeltågsstation.
Kontakta mig
rebeckawåglund
AYSE Holistiska Hälsohuset
Åkervägen 1, Sollentuna
070-7341351
kontakt@coachstockholm.se
Rebecka Wåglund - Coach för mental styrka och personlig utveckling med NLP
Här finns en plats för förändring.
Med stöd av NLP och coachande samtal blir det möjligt att möta det som känns svårt, hitta trygghet och låta den inre styrkan växa – i din egen takt.
Känner du igen dig i något av detta?
Du undviker att ta plats i sociala sammanhang – trots att du egentligen längtar efter att bli sedd och hörd. Du kanske skrattar med, men vågar inte riktigt säga vad du egentligen tycker.
Du tackar nej till möjligheter – en resa, en ny kurs, ett jobberbjudande – för att rädslan för det okända känns större än längtan.
Du skjuter upp dina drömmar – för att du tvivlar på dig själv. Röster inom dig viskar: "Vem tror du att du är?" eller "Det där är inte för dig."
Du påverkas starkt av känslor som oro, skuld eller skam – och märker att de hindrar dig från att fatta beslut, sätta gränser eller ta hand om dig själv.
Du vet vad du vill, men kommer inte vidare – som om något håller dig tillbaka, trots att viljan finns. En inre broms, som du inte riktigt förstår.
Du är inte ensam!
Och det är inte fel på dig!
Det är fullt möjligt att förändra de inre mönster som håller dig tillbaka.
Med NLPs kraftfulla verktyg, mental träning, somatiska övningar, guidade visualiseringar, djupavslappning
och coachande samtal får du stöd att förstå, bearbeta och förändra det som står i vägen för din frihet och självklarhet.
Du förtjänar att känna dig trygg, fri och levande – i dig själv och i livet.
Jag erbjuder coaching med fokus på NLP (neurolingvistisk programmering) i Sollentuna eller online.
Mitt mål är att hjälpa mina klienter att uppnå sina mål och förbättra sin livskvalitet genom personlig utveckling och förändringsarbete.
Jag hjälper dig att bygga självförtroende och mod med coachande samtal och NLP-tekniker, så att du kan må bättre och känna dig trygg – på ditt sätt och i din takt
Är du redo att verkligen göra en förändring? Är du beredd att med små, små steg komma utanför din komfortzon?
Välkommen att ta kontakt med mig för en första konsultation, ett kostandsfritt samtal.
Coach för mental styrka och personlig utveckling
Jag heter Rebecka och jag brinner för mental träning och personlig utveckling.
Jag är utbildad och certifierad NLP Business Practitioner med fokus på personlig utveckling och mental träning.
Mitt mål är att hjälpa dig förstå dina tankemönster, fatta medvetna beslut och skapa en vardag som fungerar – både i tanke, känsla och handling.
Jag har i över 25 år utforskat och fördjupat mig i olika sätt att förstå mig själv och leva mer närvarande. Under åren har jag gått flera kurser inom personlig utveckling och olika former av terapi – alltid med en nyfikenhet på hur jag och vi kan må bättre, växa och komma närmare den vi egentligen är.
Min yrkesresa började 1997 då jag utbildade mig till hudterapeut. Genom åren har jag mött tusentals människor i samtal där yttre problem ofta haft inre orsaker – som stress, självkritik eller gamla vanor som inte längre fungerar. Med tiden växte min nyfikenhet på just det inre: vad som styr våra val, våra reaktioner och våra beteenden. Det var därför jag utbildade mig till coach – för att kunna stötta människor på ett djupare plan och arbeta mer direkt med förändring.
Jag älskar att träffa nya människor och är genuint nyfiken på vad som får oss att fungera – och ibland fastna. I coachingen skapar jag en trygg plats där du får utforska vad du vill förändra – och hur du faktiskt gör det.
Hos mig får du inte färdiga svar – men du får stöd att hitta dina egna. Med tydliga verktyg, samtal och fullt fokus på dig.
Följ mig gärna på Instagram för att lära känna mig mer, @coachingstockholm
INLPTA
Utbildning och certifiering inom NLP
NLP – Neuro Lingvistisk Programmering – är en samling modeller och tekniker för personlig utveckling, kommunikation och ledarskap. Metoden utvecklades i USA på 1970-talet och bygger på att studera och modellera framgångsrika människor. Sedan dess har NLP spridits världen över och används idag inom arbetsliv, idrott, terapi och personlig utveckling.
Jag är certifierad NLP Business Practitioner genom INLPTA – International NLP Trainers Association, en av världens största och mest erkända NLP-organisationer. Certifieringen garanterar kvalitet, etik och professionalism.